*Hidratación*

Buenaaas 

Recuerda que ahora con el calor deberás estar más hidratado que antes asi que, no te olvides de beber unos dos litros de agua diarios .

Tambien puedes consumir bebidas como granizados, zumos ( sobretodo naturales que son mejores ya que no contienen azúcares añadidos)

Tómate algún helado también y recuerda que si eres diabético es mejor comer ocasionalmente un helado normal a comer un helado sin azúcares o para diabéticos, ya que estos,llevan los azúcares camuflados y al final contienen más cantidad que los normales. 

Refrescateee!!