* rejuvenecer la piel*

Buenas:

Hoy un consejito para rejuvenecer la piel.

- Consume Sandia.

Es una fruta rica en licopeno, un nutriente antioxidante con un gran poder rejuvenecedor.

Esta fruta veraniega no sólo nos ayuda a combatir las arrugas y la pérdida de la firmeza del rostro, sino que también, nos ayuda a prevenir los años producidos por el sol.

Para beneficiarse de sus muchos efectos, se aconseja tomar 1 ó 2 rodajas de sandía al día

* :)

Mi entrevista de dietista :

 Así me podeis conocer un poco más  Un saludo

http://miskilosenlinea.blogspot.com.es/2014/08/conociendo-la-dietista.html?showComment=1408019743149#c2033727490586135344

Broncear la piel

Buenas :

Hoy un consejito para broncear la piel.

Consume mango, que es una fruta rica en betacarotenos, un antioxidante natural con efectos rejuvenecedores.

Esta fruta, te ayudará a hidratar tu piel y además potenciar tu bronceado.

Procura comer 2-3 piezas de esra fruta a la semana, tanto como postre o como ingrediente para las ensaladas.

consejos

Buenas :

Aprovecha cada día y muestra lo mejor de ti en cada uno de ellos. 

Haz ejercicio constante, ahora con el calor aprovecha la piscinita para nadar y realizar ejercicios que son muy buenos y además cuesta menos realizarlos allí. ( nadar , realizar ejercicios como bicicleta, saltos , estiramientos. ..)

Si vas a la playa, aprovecha a dar paseos por la arena que es muy bueno para los pies.

Y nunca te olvides de hidratarte y de cuidarte echandote crema protectora. 

Y para pillar el color moreno, consume alimentos con betacarotenos como :

- zanahoria

- melocotón

- cerezas