Buen comienzo de semana:
Hoy hablaré sobre que se puede consumir para evitar la retención de líquidos y por lo tanto, la molesta sensación de exceso de volumen y de hinchazón.
La manera más fácil de evitarlo es disminuir la cantidad de sal y de alimentos ricos en sodio :
-queso
-conservas
-embutidos
-snaks
Y hay que aumentar los alimentos con gran acción diurética :
- pepino ( rico en agua y en potasio)
- acelgas
-espinacas
-escarola
-calabaza
Cuidatee
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