*Gastroenteritis*

Te encuentras con problemas gastrointestinales y no saber que comer?

Pues mira, lo primero que debes hacer es pasar unas 12 horas sin consumir nada de alimento sólido.

Sólo consume líquidos , entre ellos, puedes optar por suero, limonada alcalina o por acuarius.

Cuando pase ese tiempo puedes empezar a tomar alimentos astringentes pero en cantidades pequeñas para ver que los vas asimilando como:

- patata

- Merluza

- arroz

- zanahoria

- pollo

- manzana, plátano o membrillo.

Es muy importante que no te olvides de estar muy hidratado, ya que se pierden muchos minerales por estos problemas gastrointestinales.

Recuerda que en unos 3-4 días ya estarás recuperado del todo.

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