Buen comienzo de semana!!!
Hoy una verdura que es muy buena para todos aquellos que queréis cuidar la figura ya que va acercándose la época veraniega
* La espinaca
Esta saludable verdura es muy buena en dietas de control de peso ya que resulta muy saciante por su alto contenido en fibra, tiene muy pocas Kcal ( unas 26Kcal por cada 100 gr de espinacas)
Además tiene vitaminas como la C y E que son antioxidantes y por ello nos ayudan a prevenir el envejecimiento de la piel.
Si se como cruda, en ensalada se aprovechan mucho mejor sus nutrientes.
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