A qué se deben los moratones?

¿Sabes que es lo que hace que a ciertas personas les salgan fácilmente moratones??

Pues esto se debe a falta o tener muy poca vitamina K ya que esta vitamina liposoluble se encarga de la coagulación de la sangre.

Una manera fácil de añadirla es añadir germinados como alfalfa, brotes de soja a cualquier comida como ensaladas, sandwiches...puede encontrarse también en pescados grasos y sus aceites, o en carnes grasas y vísceras como el hígado y en 

algunos vegetales de hoja verde cómo la espinaca, acelga, y brócoli, coles o guisantes.