*Día Nacional de la Nutrición*

Buenas , hoy es el día Nacional de la Nutrición, por ello hay que resaltar la importancia que tiene cuidarse, y crear hábitos hábitos y estilos de vida saludables desde muy pequeñitos para prevenir la obesidad, el sobrepeso y enfermedades cardiovasculares desde pequeños.

Por ello , debes seguir varios pasos:

1. Mira qué y cuanto comes

2. Presta atención a lo que bebes

3.Limita los alimentos con alto contenido calórico

4.Consume frutas y verduras en abundancia

5. Organiza tu alimentación y programa tus menús

6. Ten cuidado en lo que consumes si comes fuera de casa

7. Muévete y realiza ejercicio

8. Vive una vida activa

9. Duerme lo suficiente

10.Vigila tu peso toda la vida.

Por ello, No dejes que las calorías se coman tu salud!!