Los alimentos cuando se cocinan pierden nutrientes( vitaminas y minerales).
Por eso necesitamos incluir alimentos crudos diariamente en nuestra alimentación.
Por ello consume frutas y verduras( ensaladas de tomate, lechuga, pepino, cebolla..) de manera diaria y asi tendrás aporte de todos y cada uno de los nutrientes.
Tus prublicaciones son muy interesantes. A partir de ahora te sigo. Besitosss
ResponderEliminarMuchas gracias ;) estaré encantada de que me sigas bss
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