- Son aquellas en las que hay una pérdida rápida de peso a causa de una baja ingesta de alimentos y de Kcal , provocando déficit de nutrientes y alteraciones en el metabolismo.
- Son realizadas por personas sin formación ni conocimientos de nutrición
Características de este tipo de dietas :
- Rápida perdida de peso
- Restrictivas de alimentos
- Desequilibradas
- Mensajes llamativos
- Carecen de fundamento científico
- Beneficios económicos no nutricionales
Repercusiones que tienen este tipo de dietas :
- Déficit de vitaminas y minerales: osteoporosis, anemia ferropénica…
- Trastornos metabólicos: cetosis
- Alteraciones gastrointestinales: vómitos, diarreas…
- Alteraciones cardiovasculares: arritmias
- Alteraciones dermatológicas: pérdida de cabello, fragilidad de uñas
- Trastornos neuropsíquicos: conducta alimentaria, aislamiento de la sociedad, obsesión
Por lo tanto, ten cuidado con las fuentes de información que recibes ya que si sigues cualquier tipo de dieta no realizada por dietista profesional puedes tener unos serios problemas..
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