Que tal va el comienzo del año? Espero que bien y sin muchos excesos navideños
Si nos hemos excedido lo que no se debe hacer es dejar de comer o por ejemplo solo como verduras.
Se debe mantener una dieta equilibrada y hacer ejercicio ya que asi se eliminará el exceso y volveremos a recuperar nuestra figura.
El no comer durante algún día o quitar alguna toma lo único que hace es engañarnos, ya que no se pierde peso y lo que consigue es que cuando comemos comemos vorazmente.
Por ello, recuerda 5 tomas de comida al día, y estas deben ser variadas y equilibradas.
Y no te olvides del agua !!
Interesante es bolg!!! A partir de ahora te sigo. Un saludo
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