cuajada/yogur

¿Que es mejor tomar cuajada o yogur?

Pues cada uno de ellos nos proporciona y nos vale para distintas cosas ya que son muy buenas para el crecimiento infantil.

Si se quiere ganar peso y coger gran cantidad de calcio se recomienda consumir cuaja, ya que nos aporta el 30% más de calcio que el yogur y más proteínas.

Si por el contrario lo que que quieres es perder peso, bajar el colesterol, etc, lo que se recomienda es consumir yogures y los mejores los desnatados para evita Kcal innecesarias para nuestro cuerpo.

Si has sufrido algún problema gastrointestinal se recomienda consumir yogures (naturales) ya que nos ayudan a regenerar la flora intestinal.