☆ La naranja☆

Buenas, Feliz día del padre a tod@s a disfrutarlo y a mimar mucho a los papis hoy!!

Hoy hablaré sobre la naranja:

Fruta de color naranja con sabor entre ácido y dulce con gran contenido en vitamina C.
Esta fruta se puede consumir tanto de forma entera, como en zumos( preferiblemente naturales), también en macedonias o para complementar platos.

Es buena para:

- Trastornos digestivos

- Jaquecas o procesos reumáticos. 

- Estrés y la depresión.

- Para los huesos

- Contra el estreñimiento

- Disuelve las grasas

- Nos ayuda frente a los resfriados

- Protege frente al cancer

- Para la circulación sanguínea

- Son buenas para las embarazadas por su contenido en ácido fólico


La naranja incluye diferentes sustancias que contribuyen a mejorar el buen estado del organismo. Entre ellas destacan el calcio, fósforo, hierro, magnesio y las vitaminas.

Esta fruta es fuente de vitamina C.
Esta fruta tiene muy pocas calorias y por tanto es muy recomendable en dietas para adelgazar ya que además es diurética.