* Consejos

- Si un alimento NO tiene azucar no significa que es bueno para tu dieta, debes revisar que tanto de otros carbohidratos y grasas contiene. Ya que, muchas veces los productos alimentarios tienen estos compuestos de manera oculta.

Por ello, no se recomiendan los productos sin azúcar para los diabéticos ya que suelen contener el azúcar de manera escondida


- Para adelgazar no necesitas hacer cosas increíbles ni grandes renuncias, haz pequeñas modificaciones en tu conducta diariamente y sobre todo, haz caso siempre a lo que te diga el dietista.


- La falta de paciencia es uno de los principales errores de las personas al momento d iniciar un programa d ejercicio y querer bajar de peso.



- El peso de una persona está determinado por la alimentación, actividad física, emociones, pensamientos, relaciones y actitud.