- A media mañana consume aunque sea un montadito, con eso llegaras con menos voracidad a la comida y comerás lo justo sin engordar
- Se recomiendan 3 huevos a la semana y entre ellos, hay que contar los alimentos que los llevan como los rebozados, empanados..
- La razón por la que se frena la rápida pérdida de peso inicial en una dieta restrictiva es porque el metabolismo de vuelve lento
- Si comes frecuentemente estabilizas tus niveles de azúcar en la sangre y provees combustible constante para tus músculos y cerebro.
- Come entre 3-5 tomas al día tu cuerpo te lo agradecerá.
- Reduce la cantidad de snacks en la alimentación y la bollería.
Recuerda--> Si quieres puedes!!
Soy dietista/ nutricionista. En esta página se dan consejos nutricionales, pautas, asesoramiento nutricional, se desmienten mitos alimentarios. Y también hago dietas personales para todo tipo de patologías ( adelgazamiento, ganar peso, diabetes, celiaquía, intolerancias, patologías gástricas, biliares, hipercolesterolemias...) Para cualquier duda, aclaración o para pautar alguna dieta se puede contactar conmigo o por sms o por el correo: brbrrubiodelassias@gmail.com Gracias!!
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