Buenas:
Hoy os dejo los valores nutrición al es de los frutos secos.
Se recomienda tomar unos 20 gr al día.
Los que más contenido en calcio tienen son las almendras, avellanas y nueces.
Y son muy buenos para reducir el colesterol.
Soy dietista/ nutricionista. En esta página se dan consejos nutricionales, pautas, asesoramiento nutricional, se desmienten mitos alimentarios. Y también hago dietas personales para todo tipo de patologías ( adelgazamiento, ganar peso, diabetes, celiaquía, intolerancias, patologías gástricas, biliares, hipercolesterolemias...) Para cualquier duda, aclaración o para pautar alguna dieta se puede contactar conmigo o por sms o por el correo: brbrrubiodelassias@gmail.com Gracias!!
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