Buenas:)
Os dejo algunos de los beneficios de comer pescado.
Recordar que se debería consumir igual el pescado que la carne e incorporar tanto pescado blanco como pescado azul.
Los pescados de tamaño más pequeño aportan más cantidad de calcio ya que se consumen con espina como :sardinillas, boquerones. ..
No os olvidéis si compráis el pescado fresco de congelarlo 48 horas para evitar el anisakis.
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