☆ Pera☆

La pera es refrescante, nutritiva y tiene muchas vitaminas y minerales.

Propiedades:

- Tiene mucha cantidad de agua ( 85%)

- Tiene pocas Kcal ( 100 gr --> 61 Kcal)

- Tiene gran cantidad de fibra ,por ello es muy buena para la diabetes.

- Es rica en vitamina C, B y A y en menor cantidad K y E.

- Es rica en minerales como sodio, calcio, magnesio, hierro, cobre, fósforo...

- Tiene propiedades astringentes, antiinflamatorias

- Tiene efectos diuréticos

- Es depurativa, tiene carácter astringente y a la vez es buena para ir al baño por su contenido en fibra.

- Es muy buena para diabéticos, hipertensos o personas con enfermedad cardiovascular.

- Es una fruta de digestión fácil, buena para las flatulencias intestinales.

- Es muy buena para dietas de adelgazamiento por su bajo contenido en Kcal, rica en fibra y diurética.

Hay varios tipos de peras, pero todas ellas son muy buenas para la salud.