★ El desayuno ★

Esta toma del día debe ser la más importante ya que de ella dependerá empezar el día con energía.

Nunca se debe saltar está  primera toma del día por mucha prisa que se tenga o por cualquier otro motivo.
Siempre hay que sacar tiempo para ella.

 Para que el desayuno sea completo debe contener:

- un lácteo

- una fruta ( entera, en compota o zumo)

- cereales ( galletas, cereales, pan...)

Por eso nunca olvides tu desayuno ya que es quién hace que empieces con fuerzas el día.