*¿dormir?

Buenas:

¿Es importante dormir?

No sólo es importante el tener una dieta sana a la hora de encontrarse genial, sino que también es muy importante el dormir.

Si no se duerme lo debido ( unas 8 horas) no se tendrá en cuerpo preparado para afrontar bien el día, puesto que nos sentaremos mas agotados.

Se aconseja que se duerman unas 8 horas y a ser posible que sean las 8 horas seguidas sin ninguna interrupción para que sean efectivas.

Si no puedes dormir bien utiliza algunos remedios como tilas, manzanillas, nesquik de noche... y así te relajarás y descansarás.

Descansa y tu cuerpo te lo agradecerá !!