Dieta /bikini

No se trata de comenzar la "operación bikini", sino de cambiar los hábitos alimenticios para estar mas sanos y aumentar la esperanza de vida.

Además que al cuidarte te sentirás mejor con tu cuerpo y te sentirás feliz  

Ahora que se va acercando el veranito, nos empezamos a cuidar un poquito más, ya que vamos alejandonos de los abrigos, jerseys, chaquetas... y vamos dejando de ser cebollas con muchas capas y se nos va viendo personas :P

Cuando se acerca esta época, nos gusta cuidarnos más ya que nos lucimos más, vamos cogiendo el color morenito, empezamos con la ropa más fresquita y queremos sentirnos "guapos".

Por ello, hay que cuidarse y llevar unos hábitos saludables:

- dieta sana

- ejercicio

-beber 1`5- 2 litros de agua

- intentar no fumar, ni beber mucho alcohol...

- salir con la familia, amigos, pareja...

- sonreir mucho

- caminar

- viajar

- etc

Si quieres alguna dieta personalizada, tienes alguna duda, quieres consejo nutricional o alguna cosa relacionada con la alimentación puedes contactar conmigo en:

- brbrrubiodelassias@gmail.com

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Que yo estaré encantada de poder responder y solucionar lo que sea!!