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Buenos diiias 


Empieza el dia con una sonrisa que es el espejo del alma. 

Cuidate tomando una dieta sana y equilibrada cn sus tomas adecuadas ,beber sus 2 litros de agua,realizar minimo 2o-30 minutos de ejercicio al día. 



Recuerda cuidarte es vidaaa


Cuida tu corazón: 

- Reduce sal de la dieta, 

- Elimina grasas y azúcar en exceso

- Come más frutas, verduras y legumbres

- Muévete

- Bebe agua

- Haz ejercicio