Además de una dieta sana y equilibrada hay que llevar a cabo ejercicio físico de manera regular.
Se recomienda mínimo unos 20-30 minutos al día ya que es muy beneficioso para la salud:
- Ayuda a nivelar los niveles de azúcares
- Ayuda a nivelar el colesterol
- Ayuda a nivelar la presión arterial
- Ayuda a regular los problemas cardiovasculares
- Te hace sentir mejor, con más fuerzas, más vitalidad
- Te aumenta el autoestima al ver que cada día puedes más.
En general te ayuda tanto física como psíquica-mente!!
Tu cuerpo te agradecerá que tomes suficiente AGUA, ya que a través de la orina se eliminan los desechos y toxinaS.
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